Unverstellt – weil dein Leben dir gehört

Du bist so nett. So hilfsbereit. Immer für alle da.
Bis du irgendwann auf deiner Couch sitzt, komplett leer, und denkst: Wer bin ich eigentlich ohne das alles?
In dieser Folge geht's um People Pleasing. Um das Ja-Sagen, obwohl dein ganzer Körper Nein schreit. Um die Wut, die nirgendwo hin kann. Um diese Leere, wenn du nur noch funktionierst.
Ich erzähle, warum ich gerade mein ganzes Leben auflöse. Warum ich nach Bamberg ziehe. Und was passiert, wenn du anfängst zu fragen: Was brauche ich eigentlich? Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die bin, die für alle da ist?
Spoiler:...

Sag das nochmal. Langsam. "Mein Mann hilft mir im Haushalt."
Merkst du was? In diesem einen Satz gibst du deine Macht ab. Du machst dich zur alleinigen Verantwortlichen. Für den Haushalt. Für die Organisation. Für das ganze verdammte Leben.
Und er? Der hilft. Wie nett von ihm.
In dieser Folge nehme ich einen Satz auseinander, den wir alle schon tausendmal gesagt haben. Ich erzähle, wie ich selbst jahrelang um Hilfe gebettelt hab - in meinem eigenen Leben. Und warum das der Grund war, dass ich so erschöpft war.
Mental Load. Diese unsichtbare Arbeit, die Frauen jeden Tag machen. Das Dran-Denken....

Wie oft sagst du:
„Ich muss erst …“
Erst abnehmen. Erst mehr verdienen. Erst perfekter sein. Erst später.

In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das ich bei fast jeder Frau sehe und das auch mich jahrelang ausgebremst hat: die Erlaubnis-Falle.
Diese leisen inneren Bedingungen, die wir uns selbst stellen, bevor wir uns erlauben zu leben, sichtbar zu sein oder für uns loszugehen.

Ich teile persönliche Erfahrungen, warum ich lange auf eine äußere Erlaubnis gewartet habe und warum sie nie gekommen ist.
Wir schauen gemeinsam hin, was wirklich hinter dem „Ich muss erst …“ steckt: Angst, Anpassung, alte Prägungen....

In dieser Folge schaue ich auf all das, was ich in meinem Leben getragen habe – bewusst und unbewusst.
Ich erzähle von den Erfahrungen, die früh in meinen Lebensrucksack gewandert sind:
von Kindheit, Verletzungen, frühen Rollen, Mustern und Wiederholungen, die sich in mein Erwachsenenleben gezogen haben.
Ich spreche darüber, warum ich immer wieder dieselben Arten von Beziehungen gewählt habe, dieselben Schmerzen gespürt und dieselben Wege gegangen bin – und wie ich irgendwann beschlossen habe, das alles nicht länger als Schicksal zu akzeptieren.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess der Aufarbeitung:
in den Weg zur Psychologie, in die Arbeit...