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Sag das nochmal. Langsam. "Mein Mann hilft mir im Haushalt."
Merkst du was? In diesem einen Satz gibst du deine Macht ab. Du machst dich zur alleinigen Verantwortlichen. Für den Haushalt. Für die Organisation. Für das ganze verdammte Leben.
Und er? Der hilft. Wie nett von ihm.
In dieser Folge nehme ich einen Satz auseinander, den wir alle schon tausendmal gesagt haben. Ich erzähle, wie ich selbst jahrelang um Hilfe gebettelt hab - in meinem eigenen Leben. Und warum das der Grund war, dass ich so erschöpft war.
Mental Load. Diese unsichtbare Arbeit, die Frauen jeden Tag machen. Das Dran-Denken....

Wie oft sagst du:
„Ich muss erst …“
Erst abnehmen. Erst mehr verdienen. Erst perfekter sein. Erst später.

In dieser Folge spreche ich über ein Muster, das ich bei fast jeder Frau sehe und das auch mich jahrelang ausgebremst hat: die Erlaubnis-Falle.
Diese leisen inneren Bedingungen, die wir uns selbst stellen, bevor wir uns erlauben zu leben, sichtbar zu sein oder für uns loszugehen.

Ich teile persönliche Erfahrungen, warum ich lange auf eine äußere Erlaubnis gewartet habe und warum sie nie gekommen ist.
Wir schauen gemeinsam hin, was wirklich hinter dem „Ich muss erst …“ steckt: Angst, Anpassung, alte Prägungen....

In dieser Folge schaue ich auf all das, was ich in meinem Leben getragen habe – bewusst und unbewusst.
Ich erzähle von den Erfahrungen, die früh in meinen Lebensrucksack gewandert sind:
von Kindheit, Verletzungen, frühen Rollen, Mustern und Wiederholungen, die sich in mein Erwachsenenleben gezogen haben.
Ich spreche darüber, warum ich immer wieder dieselben Arten von Beziehungen gewählt habe, dieselben Schmerzen gespürt und dieselben Wege gegangen bin – und wie ich irgendwann beschlossen habe, das alles nicht länger als Schicksal zu akzeptieren.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess der Aufarbeitung:
in den Weg zur Psychologie, in die Arbeit...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen still mit sich tragen:
das Muttersein zwischen Liebe, Erschöpfung und schlechtem Gewissen.

Ich erzähle von der Zeit, als ich mit zwei kleinen Kindern allein neu anfangen musste –
ohne Unterstützung, ohne Plan, aber mit einer riesigen Portion Mut.
Von Momenten, in denen ich stark war, obwohl ich innerlich fast zerbrochen bin.
Und von den Tagen, an denen ich mich gefragt habe, ob ich eine schlechte Mutter bin,
weil ich einfach nicht mehr konnte.

Ich spreche auch über falsche Entscheidungen, über Männer, Umzüge,
über Schuldgefühle – und darüber, was ich...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das nur wenige offen reden: toxische Beziehungen.

Ich erzähle meine Geschichte – wie ich mich in Beziehungen immer wieder verloren habe, wie ich dachte, Liebe bedeutet, alles zu geben. Bis nichts mehr von mir übrig war.

Du erfährst:
• Wie toxische Beziehungen entstehen und warum wir immer wieder in dieselben Muster geraten
• Was Lovebombing ist und wie narzisstische Manipulation funktioniert
• Warum traumatisierte Menschen oft destruktive Beziehungen wählen
• Wie ich den Wendepunkt fand und begann, mich selbst zu verstehen
• Was echter Heilung bedeutet –...

In dieser Folge erzähle ich von einer Begegnung, auf die ich mein ganzes Leben gewartet habe –
und vor der ich mich gleichzeitig am meisten gefürchtet habe:
dem ersten Treffen mit meinem Vater.

Ich war 18, als ich ihn das erste Mal anrief.
Seine Worte damals: „Ich habe 18 Jahre bezahlt – das reicht.“
Und trotzdem nahm ich drei Jahre später all meinen Mut zusammen
und traf ihn wirklich.

Ich spreche darüber, wie viel Angst, Wut und Unsicherheit in mir waren –
und wie aus dieser Begegnung langsam Vertrauen werden konnte.
Darüber, was es bedeutet, wenn eine Entschuldigung tatsächlich kommt...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Jugend – in eine Zeit, in der mein Körper schneller erwachsen wurde als ich selbst.
Mit elf bekam ich meine erste Periode, mit zwölf war ich schon die, über die getuschelt wurde.
Ich wollte dazugehören – und fühlte mich doch fremd.

Ich erzähle von einer Jugend zwischen Rebellion und Sehnsucht:
vom Leben als Schlüsselkind, von der Verantwortung, die zu früh kam,
vom Trotz, der mich stark machte,
und von der Sehnsucht, die mich gleichzeitig innerlich einsam werden ließ.

Ich spreche über meine Beziehung zu meiner Oma – zwischen Liebe und Reibung,...

Diese Folge ist schwer – und wichtig.
Ich spreche zum ersten Mal über den sexuellen Missbrauch, den ich als Kind erlebt habe.
Es ist keine einfache Geschichte, aber sie gehört zu meinem Leben.

Ich erzähle, was damals passiert ist, wie das Schweigen im Dorf alles noch schlimmer gemacht hat – und was das mit einem Kind macht, dem niemand glaubt.
Wie sich daraus Muster entwickeln – Anpassung, Schuld, das Bedürfnis zu gefallen – und wie mein Körper begann, mich zu schützen, indem er einen sichtbaren „Schutzpanzer“ aufbaute.

In dieser Folge geht es nicht um Sensation, sondern um Wahrheit.
Darum, was...

In dieser Episode nehme ich dich mit in eine weitere Episode meines Lebens.
Den katholischen Kinderhort bei den Nonnen.
Ein Ort, an dem ich nicht einfach Kind sein durfte.
Ein Ort, an dem mir – noch bevor ich überhaupt wusste, was es bedeutet – klar gemacht wurde:
Ich bin unehelich. Und das ist etwas, wofür man sich schämen muß.

In dieser Folge spreche ich über die feinen, tief einschneidenden Momente,
in denen Kinder beginnen, sich selbst in Frage zu stellen.
Ich erzähle, was solche subtilen Abwertungen in der kindlichen Psyche anrichten können,
wie sich daraus Muster entwickeln – und was...

Mit knapp vier Jahren bekam ich eine Lungenentzündung.
Hohe Temperatur, ich war nicht mehr richtig ansprechbar.
Meine Oma merkt es nicht gleich – sie war überfordert.
Erst meine Tante reagiert und brachte mich ins Krankenhaus.

Und dann passiert etwas, das sich für immer in mir einprägt:
Meine Mutter kam.
Sie machte sich sofort auf den Weg.

Was das mit mir gemacht hat, verstehe ich erst viel später.
Dass ich Zuwendung mit Krankheit verknüpfe.
Dass mein Körper mir Angst macht.
Dass ich mich anstrenge, durchhalte – und mich erst zeige, wenn gar nichts mehr geht.

In dieser Folge erzähle ich, was...