Das Drama der Anpassung

00:00:04: Hallo und herzlich willkommen, dass du heute wieder da bist bei Unverstellt Weil Dein Leben dir gehört.

00:00:27: Ich bin Susanne Und ich möchte heut mit euch über eine Rolle sprechen die fast jede Frau da draußen irgendwie kennt.

00:00:37: Wenn ich ganz ehrlich bin ist das eine Rolle Die ich selber Jahrzehnte meines Lebens richtig super gut bedient habe Und zwar die Rolle des Good Girls.

00:00:50: Das brave Mädchen, die Frau, die immer Lächel, die nie Umstände macht, die für jeden Wunsch Verständnis hat und am Ende des Tages völlig kaputt und erledigt auf dem Sofa liegt und sich denkt Wo bleibe ich denn eigentlich?

00:01:09: Wir sind darauf konditioniert worden zu glauben dass Anpassung eine Tugend ist.

00:01:17: Ganz ehrlich ne Scheißtugend.

00:01:19: Und es wurde beigebracht, dass Harmonie das höchste Gut ist und dass eine gute Frau die Wogen glättet sich zurücknimmt und den Raum für die Bedürfnisse anderer frei hält.

00:01:36: Für die Bedüftnisse des Pathéachats so muss ich sagen.

00:01:43: aber ganz ehrlich Anpassung ist keine Tugend!

00:01:46: Die Rolle des braven Mädchens ist eine Falle.

00:01:51: Es ist der schleichende Prozess, indem du Tag für Tag und Stück für Stück deine eigene Macht abtrittst und sie den anderen auf ein Silbertablett servierst.

00:02:03: Die freuen sich natürlich!

00:02:06: Und jedes Mal wenn Du ja sagst obwohl sich in Dein Magen schon alles zusammenzieht gibst Du ein Stück deiner Macht ab.

00:02:14: Jedes mal wenn Du Deine Wut runterschluckst um da draußen Harmonie und Frieden zu haben Machst du dich selbst kleiner.

00:02:24: Und jedes Mal, wenn du drauf wartest dass dir dein Partner, dein Chef oder deine Familie die Erlaubnis gibt Deine eigenen Träume zu leben machst Du Dich abhängig.

00:02:37: und das gefährlich an diesem Mechanismus ist, dass er am Anfang fühlt sich Anpassung wie Sicherheit an.

00:02:46: Dein Nervensystem wurde früher als du Kind was beigebracht Dass du geliebt beschützt und akzeptiert wirst wenn du brav funktionierst.

00:02:56: Und als Kind haben wir diese Sicherheit auch gebraucht, weil sonst hätten wir nicht überlebt.

00:03:03: Aber als erwachsene Frau – ich sag's jetzt mal ganz böse – kannst du drauf scheißen!

00:03:12: Ich kenne diesen Mechanismus aus meiner eigenen Vergangenheit bis ins kleinste Detail.

00:03:18: Ich habe Jahre meines Lebens damit verbracht zu funktionieren.

00:03:25: die ich wirklich, ich hab sie gehasst im Büro zu arbeiten.

00:03:27: Boah!

00:03:27: Geht überhaupt nicht für mich.

00:03:30: Aber ich habe es getan weil ich damals meiner Oma nicht auf der Tasche liegen wollte, weil ich niemanden enttäuschen wollte und ich bin in Beziehungsdynamiken geblieben, die mich zerstört haben.

00:03:44: Weil ich dachte du musst doch nur noch mehr Verständnis haben dann wird das schon.

00:03:51: Du musst noch mehr aushalten und noch mehr von dir geben Diebt er dich auch und dann funktioniert die ganze Beziehung auch.

00:03:59: Ja, vergiss es!

00:04:02: Aber weißt du... ...die bittere Wahrheit hinter dieser dauerhaften Anpassung?

00:04:11: Du wirst dafür nicht belohnt ganz im Gegenteil.

00:04:15: Die Welt dankt es dir nicht wenn du dich für sie aufopferst.

00:04:18: Im Gegenteils ein Umfeld das sich daran gewöhnt hat dass du keine Grenze setzt wird deine Anpassungen als selbstverständlich voraussetzen.

00:04:31: Ausbeuterische Partner manipulative Menschen und unfaire Systeme suchen sich ganz gezielt die braven Mädchen aus.

00:04:40: Und ich mache jetzt mal einen kleinen Schlenker zum Narzisten, sie haben einen Riecher für brave Mädchen!

00:04:53: Warum suchen sich jetzt manipulative Menschen und faire Systeme gezielt brave Mädchen aus?

00:05:04: Weil Sie genau wissen dass ein liebes braves Mädchen die Schuld immer bei sich selbst sucht.

00:05:13: Anstatt einfach mal auf den Tisch zu hauen und Tacheles zu reden, wenn du immer nur die Erwartungen anderer erfüllst verlierst du deinen eigenen inneren Kompass.

00:05:26: Du weißt dann irgendwann gar nicht mehr was du willst Was dir gut tut Wo deine eigenen Grenzen sind.

00:05:34: Du wirst quasi von der Regisseurin deines Lebens Zu einer Statistin.

00:05:44: Die Macht Kommt nicht zurück, indem du darauf wartest dass jemand sich verändert.

00:05:54: Es kommt auch nicht der Prinz auf den Pferd und rettet dich.

00:05:56: es musst schon selber machen.

00:06:00: Niemand wird zu dir kommen und sagen so Du hast dich jetzt aber lang genug angepasst.

00:06:06: Hier hast du deine Freiheit zurück.

00:06:11: So funktioniert's nicht.

00:06:14: Deine Macht holst du dir selbst zurück.

00:06:18: Und das beginnt in dem Moment in dem du die Rolle des braven Mädchens kündigst.

00:06:27: Erstmal nur für dich, du musst es noch keinem anderen sagen!

00:06:32: Du musst es für dich kündigen.

00:06:35: Es beginnt wenn du den Mut hast unbequem zu werden Wenn du die Sorge ablegst.

00:06:44: Oh man was könnten denn die Anderen denken?

00:06:47: Die Angst vor der Ablehnung anderer Das ist der Käfig der dich klein hält.

00:06:54: Aber weißt du, dass noch schlimmer ist als die Ablehnung im Außen?

00:07:00: Die permanente Selbstablehnung.

00:07:04: Wenn du dich jeden Tag aufs Neue für die anderen verbiegst das ist absoluter Selbstverrat und der Ausstieg aus dieser ich nenne sie jetzt mal Verbiegungen fühlt sich im ersten Moment bedrohlich und ich sage es mal ganz klar scheiße an Weil dein System auf Antassung als Überlebensstrategie programmiert ist.

00:07:32: Und wenn du aufhörst zu funktionieren, reagiert dein Umfeld oft mit Irritationen, Mit Wut und Unverständnis.

00:07:45: Man wird sagen, warum es ganz schön egoistisch geworden?

00:07:50: Man wird dir vorwerfen dass du dich verändert hast.

00:07:55: Lass sie reden!

00:07:56: Ihr Problem Diese Reaktion ist der Beweis dafür, dass du dir gerade deine Macht zurückholst.

00:08:04: Du bist doch nicht auf der Welt um die Erwartung der anderen zu erfüllen!

00:08:07: Du bist nicht hierum es allen recht zu machen und du zerbrichst erinnern.

00:08:17: Du musst nicht mehr im Erlaubnis bitten um deinen Raum einzunehmen.

00:08:21: Du muss dich nicht mehr rechtfertigen wenn du dein eigenen Weg isst.

00:08:25: Tu bist heute eine erwachsene Frau.

00:08:29: Du trägst die volle Verantwortung für dein Leben Und genau darin liegt deine Freiheit.

00:08:36: Erlaubt ihr einfach mal laut zu sein, erlaubt dir mal nein zu sagen, erlaubt ihr deinen eigenen Platz einzunehmen ohne dich dafür zu entschuldigen?

00:08:46: Leg das brave Mädchen ab und wert die Autorin deiner Geschichte weil dieses Leben dir gehört!

00:08:56: Und zwar ganz unverstellt.

00:08:58: Das hat schon Grund warum ich den Podcast so genannt habe.

00:09:03: Danke dass du mir heute zugehört hast.

00:09:07: Wenn diese Folge so ein kleiner Augenöffner für dich war, dann teil den Mahm mit einer Frau die heute den Mut braucht.

00:09:15: Die Anpassung hinter sich zu lassen und wir hören uns beim nächsten Mal und pass gut auf dich auf!