Unverstellt – weil dein Leben dir gehört

„Ich? Ich werde eigentlich nie wütend.“ Wenn du diesen Satz unterschreiben würdest, müssen wir heute ehrlich sein: Du wirst nicht nicht wütend. Du hast nur gelernt, deine Wut gegen dich selbst zu richten.

In dieser Folge von „unverstellt“ brechen wir ein riesiges Tabu. Uns Frauen wurde eintrainiert, den Ärger wegzulächeln und immer schön zu funktionieren. Doch unterdrückte Wut verschwindet nicht – sie implodiert und macht dich emotional pleite.

Machen wir Schluss mit dem Erwartungsdruck: Deine Wut ist kein „schlechtes“ Gefühl. Sie ist der Wachhund deiner Seele. Sie schlägt immer dann an, wenn deine Grenzen zertrümmert werden. Wenn du diesen Hund...

Partner schlecht gelaunt? Chefin einsilbig? Und schon läuft dein inneres Alarmsystem auf Hochtouren.
Der Feierabend: erledigt. Die Energie: weg. Du: wieder mal damit beschäftigt, die Stimmung eines anderen Menschen zu managen.
In dieser Folge schauen wir uns genau das an. Denn was uns als Empathie verkauft wurde, ist oft etwas anderes: emotionale Abhängigkeit. Das Radar, das du ständig ausgefahren hast, ist kein Zeichen von Mitgefühl. Es ist das Ergebnis von Jahren, in denen Aufmerksamkeit und Liebe davon abgehangen haben, dass du funktionierst.
Das kostet. Jeden Tag.
Ich zeige dir in dieser Folge, warum "brav sein" dich emotional ausblutet, wie du...

Du bist so nett. So hilfsbereit. Immer für alle da.
Bis du irgendwann auf deiner Couch sitzt, komplett leer, und denkst: Wer bin ich eigentlich ohne das alles?
In dieser Folge geht's um People Pleasing. Um das Ja-Sagen, obwohl dein ganzer Körper Nein schreit. Um die Wut, die nirgendwo hin kann. Um diese Leere, wenn du nur noch funktionierst.
Ich erzähle, warum ich gerade mein ganzes Leben auflöse. Warum ich nach Bamberg ziehe. Und was passiert, wenn du anfängst zu fragen: Was brauche ich eigentlich? Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die bin, die für alle da ist?
Spoiler:...

Sag das nochmal. Langsam. "Mein Mann hilft mir im Haushalt."
Merkst du was? In diesem einen Satz gibst du deine Macht ab. Du machst dich zur alleinigen Verantwortlichen. Für den Haushalt. Für die Organisation. Für das ganze verdammte Leben.
Und er? Der hilft. Wie nett von ihm.
In dieser Folge nehme ich einen Satz auseinander, den wir alle schon tausendmal gesagt haben. Ich erzähle, wie ich selbst jahrelang um Hilfe gebettelt hab - in meinem eigenen Leben. Und warum das der Grund war, dass ich so erschöpft war.
Mental Load. Diese unsichtbare Arbeit, die Frauen jeden Tag machen. Das Dran-Denken....