Du bist nicht das Opfer deiner Vergangenheit

00:00:08: Hallo und herzlich willkommen zu Unverstellt, weil dein Leben dir gehört.

00:00:27: Ich bin Susanne und ich freu mich sehr dass du da bist.

00:00:33: Heute gehen wir gemeinsam an einen Ort der wehtun kann aber es ist gleichzeitig der einzige Ort in dem Du Deine Macht wieder findest.

00:00:45: Ich möchte heute mit dir über den Unterschied zwischen dem, was dir angetan wurde und dem was du heute daraus machst sprechen.

00:00:57: Wir sprechen über den Ausstieg aus der Opferrolle und den Schritt in die radikale Selbstverantwortung.

00:01:06: Und ich würde am Anfang gerne mal so ein wichtiges Missverständnis aus dem Weg räumen.

00:01:11: wenn nicht das Wort Selbstverantwortung sage dann meine ich damit niemals absolut, niemals dass du schuld bist an dem was dir passiert ist.

00:01:23: Wenn Du als Kind so wie ich mich brauche ungerecht behandelt im Stich gelassen oder klein gehalten wurdest Dann bist Du das Opfer einer Tat geworden.

00:01:34: Punkt da gibt es nichts schön zu reden.

00:01:37: Da trägst du trägster null prozent Verantwortung für den Schmerz den anderen Menschen die zugefügt haben.

00:01:45: da warst du komplett unschuldig.

00:01:49: Aber heute bist du erwachsen.

00:01:51: Und die radikale Wahrheit lautet, Du bist zwar nicht schuld an deinen Wunden aber du bist die einzige die sie heilen kann.

00:02:03: und solange wir darauf warten dass der Ex-Partner endlich einzieht was er uns angetan hat so lang wie drauf warten das die Eltern sich entschuldigen oder das System plötzlich gerecht wird Solang bleibst du in einer inneren Warteschleife?

00:02:21: Wir bleiben emotional an den Tätern und den alten Geschichten angekettet.

00:02:27: Und genau das ist Opferrolle, der Zustand in dem wir die Macht über unsere Gegenwart und unsere Zukunft den Geistern der Vergangenheit lassen.

00:02:39: Ich kenne diesen Schmerz und ich kenne diese Wut aus meinem eigenen Leben.

00:02:45: wenn man auf die eigene Geschichte blickt und sieht wie viel Ungerechtigkeit sich da aneinander reiht vom ungeliebten Staat als unehrliches Kind zu traumatischen Erlebnissen bis hin zu einer Ehe, in der man bedroht wurde.

00:03:04: Dann ist es schon leicht bitter zu werden und es ist leicht sich in das Gefühl zu flüchten Das Leben meint's einfach nicht gut mit mir.

00:03:14: ich habe halt die Arschkarte gezogen.

00:03:16: Ich hab alt immer Pech mit Männern Und ich zieh diese Männer eben an!

00:03:21: Das is eine Schutzstrategie der Psyche.

00:03:24: In der Ohrmacht zu verharren ist paradoxerweise sehr bequem, weil wir da nichts verändern müssen.

00:03:35: Solange die Umstände oder die anderen Schuld sind, müssen wir den Arsch nicht hochkriegen und das Risiko eingeben für uns selbst loszugehen.

00:03:51: Aber weißt du was die Erkenntnis war?

00:03:53: Die mein ganzes Leben verändert hat?

00:03:56: als meine Erinnerungen hoch kamen und mich fragen musste wer bin ich denn unter all den Masken wurde mir klar Wenn ich die Schuld im Außen lasse, lass' ich auch meine Macht dort.

00:04:10: Wenn der Ex-Mann der Grund ist, warum ich heute unglücklich bin, dann hat er immer noch Kontrolle über mich.

00:04:16: und wenn meine Kindheit der Grund isst, warum sich heute nicht erfolgreich sein darf, dann regiert immer noch die Vergangenheit mein Heute.

00:04:24: Und ich habe irgendwann beschlossen, ich weigere mich meinen Leben als eine Aneinanderreihung von Schicksalsschlägen zu akzeptieren.

00:04:33: Ich hab aufgehört das Opfer meiner Geschichte zu sein und habe angefangen ihre Autorin zu werden.

00:04:43: Und dieser Ausstieg aus dieser Schleife, der passiert nicht von heute auf morgen – das ist eine bewusste tägliche Entscheidung!

00:04:58: Ich möchte dir heute ein paar Impulse geben was du tun kannst um aus dieser inneren Schleipe rauszukommen.

00:05:08: Ein Impuls wäre Beobacht mal deine inneren Monologe.

00:05:12: wie oft fragst du dich warum passiert mir das immer wieder?

00:05:17: Warum hat er das

00:05:18: getan?!

00:05:19: Warum habe ich so eine Kindheit gehabt?

00:05:21: Warum hab' ich solche Eltern

00:05:22: gehabt?".

00:05:24: Das Fragewort, warum führt dich immer tiefer in die Grube der Vergangenheit.

00:05:32: Streicht das warum?

00:05:33: ohne setz es durch?

00:05:35: wie oder was?

00:05:37: Was mache ich jetzt aus dieser Situation?

00:05:40: Wie kann ich mich heute schützen?

00:05:42: Was ist mein nächster Schritt?

00:05:45: Damit wechselt dein Gehirn sofort vom Verharren ins Handeln!

00:05:53: Der nächste Impuls wäre... Hör auf zu versuchen, die Vergangenheit nachträglich zu korrigieren.

00:06:00: Indem du im Heute wieder dieselben Dynamiken reinzensierst.

00:06:07: Viele Frauen suchen sich unbewusst wieder ein Partner der sie abwertet in der Hoffnung diesmal den Kampf zu gewinnen und endlich die Liebe zu bekommen, die Sie als Kind vermisst haben.

00:06:18: Was eigene Erfahrung – das funktioniert nicht!

00:06:22: Du wirst die Vergange dort draußen nicht reparieren eine bessere Vergangenheit loslassen.

00:06:33: Die Erlaubnis und die Heilung, auf die du wartest musst du dir selber geben!

00:06:42: Und der dritte Impuls ist schau dir mal deine Glaubenssätze an.

00:06:47: Sätze wie ich bin halt nicht gut genug oder Ich muss immer kämpfen.

00:06:51: das sind keine in Stein gemeißelten Naturgesetze.

00:06:57: Das sind Sätze die andere in dein Buch geschrieben haben als du noch klein warst.

00:07:03: Diese Seiten darfst du jetzt einfach wegblättern.

00:07:07: Du darfst sagen, ja das ist mir passiert.

00:07:09: Es war überhaupt nicht schön mit Ohrenspitzen aber es definiert nicht wer ich ab heute bin.

00:07:20: Radikale Selbstverantwortung zu übernehmen ist im ersten Moment echt beängstigend weil es keine Ausreden mehr gibt.

00:07:29: du kannst dich nicht mal hinter deiner Geschichte verstecken Aber im zweiten Moment ist es das Befreienste Gefühl der Welt Denn wenn du die Einzige bist, die für das Glück verantwortlich ist.

00:07:45: Dann bedeutet das in Umkehrschluss Niemand da draußen hat mehr die Macht dich aufzuhalten.

00:07:52: Kein Ex-Partner keine Prägung Keine Nonne aus dem Hort wie es bei mir war und kein System.

00:08:00: Du hältst den Stift in der Hand.

00:08:04: Das alte Kapitel ist geschrieben Die Seiten sind voll Gehören dir Aber die nächste Seite ist komplett weiß und du entscheidest ganz allein mit welchen Worten diese Seiten beginnen.

00:08:22: Ganz einfach, weil dieses Leben dir gehört!

00:08:27: Danke dass du mir heute zugehört hast und wenn dich dieser Folge berührt hat und du eine Frau kennst die gerade Mut braucht den Stift ihres Lebensbuch wieder selbst in die Hand zu nehmen dann teile die Folge mit ihr.

00:08:45: Wir hören uns in der nächsten Folge bis dahin.

00:08:48: Passt gut auf dich auf.