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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft, aber über das nur wenige offen reden: toxische Beziehungen.

Ich erzähle meine Geschichte – wie ich mich in Beziehungen immer wieder verloren habe, wie ich dachte, Liebe bedeutet, alles zu geben. Bis nichts mehr von mir übrig war.

Du erfährst:
• Wie toxische Beziehungen entstehen und warum wir immer wieder in dieselben Muster geraten
• Was Lovebombing ist und wie narzisstische Manipulation funktioniert
• Warum traumatisierte Menschen oft destruktive Beziehungen wählen
• Wie ich den Wendepunkt fand und begann, mich selbst zu verstehen
• Was echter Heilung bedeutet –...

In dieser Folge erzähle ich von einer Begegnung, auf die ich mein ganzes Leben gewartet habe –
und vor der ich mich gleichzeitig am meisten gefürchtet habe:
dem ersten Treffen mit meinem Vater.

Ich war 18, als ich ihn das erste Mal anrief.
Seine Worte damals: „Ich habe 18 Jahre bezahlt – das reicht.“
Und trotzdem nahm ich drei Jahre später all meinen Mut zusammen
und traf ihn wirklich.

Ich spreche darüber, wie viel Angst, Wut und Unsicherheit in mir waren –
und wie aus dieser Begegnung langsam Vertrauen werden konnte.
Darüber, was es bedeutet, wenn eine Entschuldigung tatsächlich kommt...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Jugend – in eine Zeit, in der mein Körper schneller erwachsen wurde als ich selbst.
Mit elf bekam ich meine erste Periode, mit zwölf war ich schon die, über die getuschelt wurde.
Ich wollte dazugehören – und fühlte mich doch fremd.

Ich erzähle von einer Jugend zwischen Rebellion und Sehnsucht:
vom Leben als Schlüsselkind, von der Verantwortung, die zu früh kam,
vom Trotz, der mich stark machte,
und von der Sehnsucht, die mich gleichzeitig innerlich einsam werden ließ.

Ich spreche über meine Beziehung zu meiner Oma – zwischen Liebe und Reibung,...

Diese Folge ist schwer – und wichtig.
Ich spreche zum ersten Mal über den sexuellen Missbrauch, den ich als Kind erlebt habe.
Es ist keine einfache Geschichte, aber sie gehört zu meinem Leben.

Ich erzähle, was damals passiert ist, wie das Schweigen im Dorf alles noch schlimmer gemacht hat – und was das mit einem Kind macht, dem niemand glaubt.
Wie sich daraus Muster entwickeln – Anpassung, Schuld, das Bedürfnis zu gefallen – und wie mein Körper begann, mich zu schützen, indem er einen sichtbaren „Schutzpanzer“ aufbaute.

In dieser Folge geht es nicht um Sensation, sondern um Wahrheit.
Darum, was...

In dieser Episode nehme ich dich mit in eine weitere Episode meines Lebens.
Den katholischen Kinderhort bei den Nonnen.
Ein Ort, an dem ich nicht einfach Kind sein durfte.
Ein Ort, an dem mir – noch bevor ich überhaupt wusste, was es bedeutet – klar gemacht wurde:
Ich bin unehelich. Und das ist etwas, wofür man sich schämen muß.

In dieser Folge spreche ich über die feinen, tief einschneidenden Momente,
in denen Kinder beginnen, sich selbst in Frage zu stellen.
Ich erzähle, was solche subtilen Abwertungen in der kindlichen Psyche anrichten können,
wie sich daraus Muster entwickeln – und was...

Mit knapp vier Jahren bekam ich eine Lungenentzündung.
Hohe Temperatur, ich war nicht mehr richtig ansprechbar.
Meine Oma merkt es nicht gleich – sie war überfordert.
Erst meine Tante reagiert und brachte mich ins Krankenhaus.

Und dann passiert etwas, das sich für immer in mir einprägt:
Meine Mutter kam.
Sie machte sich sofort auf den Weg.

Was das mit mir gemacht hat, verstehe ich erst viel später.
Dass ich Zuwendung mit Krankheit verknüpfe.
Dass mein Körper mir Angst macht.
Dass ich mich anstrenge, durchhalte – und mich erst zeige, wenn gar nichts mehr geht.

In dieser Folge erzähle ich, was...

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit ganz an den Anfang – an meinen.

Ich bin 1973 in Bayern geboren. Meine Mutter war 16, mein Vater 18 – und wollte nichts mit mir zu tun haben.
Als ich drei Monate alt war, fuhr meine Mutter mit ihrem neuen Freund nach Braunschweig und blieb dort.
Ich wuchs bei meiner Oma auf, die selbst noch zwei schulpflichtige Kinder hatte und plötzlich mit einem unehelichen Kind konfrontiert war – in einem katholischen Dorf, in dem genau das stigmatisiert wurde.

Ich erzähle dir, wie es war, ohne Vater aufzuwachsen, mit einer Mutter, die...